Source www.inews.id
Hai Bunda!
Saat anak sedang sakit, pemberian makanan yang tepat sangat penting untuk mempercepat proses pemulihan. Menyusun menu makanan yang sesuai dengan kondisi kesehatan anak dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan saat mereka sedang sakit. Pada artikel ini, Kami akan memberikan panduan lengkap mengenai MPASI (Makanan Pendamping ASI) untuk anak yang sedang sakit, termasuk kelebihan, kekurangan, dan tips memilih makanan yang tepat.
Pendahuluan
MPASI menjadi salah satu tahap penting dalam pertumbuhan anak. Ketika anak sedang sakit, pemberian makanan yang tepat harus tetap diperhatikan. Pada tahap ini, tentu terdapat beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan saat menyusun menu makanan bagi anak yang sakit. Berikut adalah penjelasan mengapa MPASI masih perlu dilanjutkan saat anak sedang sakit:
- Memenuhi Kebutuhan Gizi: Meskipun anak sedang sakit, tubuhnya masih membutuhkan nutrisi untuk menguatkan sistem imun. MPASI yang menyediakan beragam nutrisi akan membantu mempercepat proses penyembuhan.
- Melatih Kemampuan Makan: Pada tahap ini, anak sedang belajar makan mandiri. Terlepas dari kondisi sakit, anak tetap perlu dilatih untuk mengunyah dan mencerna makanan dengan benar.
- Menghindari Dehidrasi: Beberapa penyakit seperti demam dapat menyebabkan dehidrasi pada anak. Pemberian MPASI yang mengandung air seperti buah-buahan dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
- Memastikan Pertumbuhan dan Perkembangan yang Optimal: MPASI yang kaya akan nutrisi akan membantu anak tetap berenergi dan mendapatkan asupan yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
Memahami kelebihan dan kekurangan MPASI pada anak yang sedang sakit penting agar Bunda dapat memilih menu yang cocok dan sesuai dengan kondisi anak. Berikut penjelasan secara detail mengenai kelebihan dan kekurangan MPASI pada anak yang sedang sakit:
Kelebihan MPASI Anak yang Sakit
1. Memenuhi Kebutuhan Gizi yang Diperlukan Anak
MPASI dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh anak yang sedang sakit. Pada saat sakit, nutrisi yang cukup sangat penting bagi tubuh untuk mempercepat proses penyembuhan dan memperkuat sistem imun anak.
2. Meningkatkan Pertumbuhan dan Perkembangan yang Optimal
Dengan memilih makanan bergizi, MPASI dapat membantu memastikan pertumbuhan dan perkembangan anak yang sedang sakit masih berjalan dengan baik. Nutrisi yang cukup dan tepat dapat membantu anak mendapatkan energi untuk pulih lebih cepat dan mengejar tumbuh kembangnya.
3. Peningkatan Sistem Imun
Makanan bergizi yang terkandung dalam MPASI dapat membantu meningkatkan sistem imun anak yang sedang sakit. Nutrisi yang baik dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan.
4. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Beberapa penyakit akibat infeksi dapat membuat anak mengalami masalah pencernaan seperti diare. MPASI yang tepat dan seimbang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan tersebut dan mempercepat pemulihan.
5. Melatih Kemandirian Makan
Pada tahap MPASI, anak sedang belajar makan mandiri. Pemberian makanan kepada anak yang sakit dapat menjadi kesempatan untuk melatihnya agar lebih mandiri dalam mengambil dan mengunyah makanannya.
6. Menghindari Penurunan Berat Badan yang Signifikan
Anak yang sedang sakit rentan mengalami penurunan berat badan yang signifikan. MPASI yang tepat dapat membantu menjaga berat badan anak agar tetap stabil sehingga tidak berdampak negatif pada proses penyembuhan penyakitnya.
7. Peningkatan Kualitas Tidur
Makanan yang sehat dan tepat pada anak yang sakit dapat membantu meningkatkan kualitas tidurnya. Makanan bergizi akan membuat anak merasa kenyang dan nyaman saat tidur sehingga dapat mendukung proses penyembuhan yang lebih baik.
Kekurangan MPASI Anak yang Sakit
1. Tidak Sesuai Dengan Selera Anak
Salah satu kekurangan MPASI pada anak yang sakit adalah mungkin tidak sesuai dengan selera anak. Anak yang sedang sakit bisa menjadi lebih pemilih terhadap makanan dan mungkin tidak mau makan makanan baru atau makanan yang biasa ia sukai.
2. Menambah Beban pada Bunda
Memberikan MPASI pada anak yang sakit dapat menambah beban pada Bunda. Bunda harus berusaha agar anak mau makan dengan memberikan makanan yang sesuai dengan kebutuhan dan selera anak.
3. Waktu Persiapan yang Lebih Lama
Menggunakan bahan makanan yang segar dan mengolahnya menjadi MPASI yang sehat membutuhkan waktu lebih lama. Ini dapat menjadi kekurangan jika Bunda tidak memiliki banyak waktu untuk memasak karena kesibukan.
4. Perubahan Selera Makanan
Anak yang sedang sakit mungkin mengalami perubahan selera makanan. Makanan yang biasanya disukai oleh anak, saat sakit bisa terasa hambar atau tidak enak. Ini akan membuat Bunda harus mencari cara untuk tetap menyenangkan selera makanan anak.
5. Persiapan Makanan yang Lebih Serius
Mengingat kesehatan anak yang sedang sakit, persiapan makanan harus lebih serius. Bunda harus memastikan semua makanan yang diberikan benar-benar aman bagi kesehatan anak dan tidak memperparah sakit yang dideritanya.
6. Ketersediaan Bahan Makanan yang Terbatas
Beberapa buah atau sayuran yang sehat dan dibutuhkan dalam MPASI mungkin tidak selalu tersedia sepanjang tahun, terutama jika tidak musim. Jika ada beberapa bahan makanan yang tidak tersedia, Bunda harus mencari alternatif yang dapat menggantikannya.
7. Pemborosan Makanan
Beberapa anak yang sedang sakit mungkin tidak memiliki nafsu makan yang baik. Ini dapat menyebabkan pemborosan makanan karena makanan yang disiapkan oleh Bunda tidak habis dimakan, dan harus dibuang.
| Jenis Makanan | Kandungan Gizi | Manfaat | Kekurangan |
|---|---|---|---|
| MPASI Sayuran | Kaya akan serat, vitamin, dan mineral | Membantu menjaga kekebalan tubuh, mencegah sembelit | Tidak mengandung nutrisi lengkap, rawan diserang hama |
| MPASI Buah-buahan | Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan | Memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, menjaga sistem kekebalan tubuh | Mengandung gula alami yang banyak, bisa menyebabkan diare pada beberapa anak |
| MPASI Karbohidrat | Sumber energi | Memberikan energy dan mengenyangkan | Berlebihan dapat menyebabkan obesitas |
| MPASI Protein Hewani | Kaya akan protein, vitamin, dan mineral | Membantu pertumbuhan dan perkembangan otot serta memperkuat sistem kekebalan tubuh | Tidak cocok untuk kondisi alergi dan intoleransi |
| MPASI Protein Nabati | Kaya akan protein, vitamin, mineral, serat, dan antioksidan | Menyediakan nutrisi penting, membantu meningkatkan daya tahan tubuh | Tidak mengandung lemak dan omega-3 seperti sumber protein hewani |
FAQ (Frequently Asked Questions)
1. Apa yang harus saya lakukan jika anak tidak memiliki selera makan saat sakit?
Anda bisa mencoba memberikan makanan yang memiliki rasa yang lebih kuat atau menawarkan makanan favoritnya untuk memancing nafsu makannya.
2. Apakah boleh memberikan jus buah pada anak yang sedang sakit?
Boleh, namun pastikan jus buah yang diberikan segar dan tanpa tambahan gula. Jus buah adalah sumber vitamin yang baik dan membantu menjaga kelembapan tubuh.
3. Bagaimana cara memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup saat sedang sakit?
Cara terbaik adalah dengan menyediakan makanan yang sehat, relevan dengan kondisi anak, serta memastikan anak cukup minum untuk menghindari dehidrasi.
4. Apakah ada makanan yang harus dihindari saat anak sedang sakit?
Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat anak sedang sakit adalah makanan pedas, berlemak, makanan tinggi gula, dan makanan olahan.
5. Apakah ada pantangan makanan saat anak sedang mengalami diare?
Pantangan makanan saat anak mengalami diare adalah makanan yang mengandung serat kasar, makanan berminyak, dan makanan yang berat sehingga membutuhkan waktu pencernaan yang lama.
6. Bagaimana cara membuat menu MPASI yang sehat dan bergizi untuk anak yang sedang sakit?
Perhatikan kebutuhan gizi anak saat sakit dan usia anak. Sajikan makanan dengan variasi yang seimbang seperti protein, karbohidrat, sayuran, dan buah-buahan.
7. Kapan sebaiknya memulai memberikan MPASI pada anak yang sedang sakit?
MPASI dapat diberikan pada anak usia 6 bulan ke atas, termasuk saat mereka sedang sakit. Namun, pastikan anak siap untuk menerima makanan padat dan dokter telah memberikan persetujuan.
Kesimpulan
Menerapkan MPASI pada anak yang sedang sakit membantu memenuhi kebutuhan gizi, mempercepat pemulihan, dan melatih anak untuk makan mandiri. Meskipun ada kelebihan dan kekurangan, perhatikan kondisi kesehatan anak saat menyusun menu makanan. Penting untuk memilih makanan dengan kandungan nutrisi yang seimbang dan relevan dengan kondisi anak agar proses penyembuhan berjalan lebih baik. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika ada kekhawatiran atau pertanyaan terkait MPASI anak yang sedang sakit.
Pastikan juga untuk memberikan makanan dengan waktu yang teratur dan menciptakan lingkungan makan yang menyenangkan. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan keadaan anak dan memberikan perhatian serta kasih sayang selama masa pemulihan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Bunda dalam merawat anak yang sedang sakit.
Disclaimer: Artikel ini hanya bersifat informasi dan tidak menggantikan saran medis profesional. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memberikan MPASI pada anak yang sedang sakit.